다이어트1 다이어트의 비밀! - 날씬해지는 법 다이어트에 항상! 관심을 가지고 있기 때문에 음식에 숨겨진 6가지 비밀 - 날씬해지는 법 (4부) 방송도 열심히 시청을 하게 되었습니다. Reindeer pizza by waxorian 방송에서 나왔던 비밀에 대해서 알아볼까요? 단백질음식이 포만감이 더 오래간다. 식욕이 음식의 양을 결정하지 않고 음식의 양이 식사량을 결정한다. 스프를 먹으면 포만감이 더 오래 지속된다.(저지방에 크림이 없는 스프) 고칼슙, 저지방 유제품은 지방을 몸에서 배출시킨다. 제가 몇번의 다이어트에서 경험한 바로는 위 내용은 확실한 정답입니다. 어떤 이는 자신이 체질상 살이찌는 사람이라는 핑계를 대지만 먹는 음식의 에너지가 몸의 기초대사량에 비해 많은 사람은 살을 찌고 먹는 에너지량이 기초대사량에 비해 적은 사람이 살이 빠지는 것.. 2009. 12. 20. 이전 1 다음